탄수화물의 진실 그리고 균형 잡힌 다이어트 노하우

탄수화물은 다이어트에 적이라고 생각하시나요? 아마도 다이어트를 하거나 건강한 식습관을 하고자하는 많은 사람들이 탄수화물는 절대로 먹으면 안되는 거!! 다이어트의 적이라고 탄수화물에 대한 오해를 품고 있을 것 입니다. 이에 대한 오해를 풀어가기 위해, 탄수화물의 진실을 밝히기 위해 미국 건강정보 매체 ‘프리벤션(Prevention)’에서 소개한 내용을 바탕으로 탄수화물과 건강한 다이어트에 대해 알려드리겠습니다.   저탄수화물다이어트와 체중 감량에 관한 진실   많은 … Read more