탄수화물

탄수화물은 다이어트에 적이라고 생각하시나요? 아마도 다이어트를 하거나 건강한 식습관을 하고자하는 많은 사람들이 탄수화물는 절대로 먹으면 안되는 거!! 다이어트의 적이라고 탄수화물에 대한 오해를 품고 있을 것 입니다. 이에 대한 오해를 풀어가기 위해, 탄수화물의 진실을 밝히기 위해 미국 건강정보 매체 ‘프리벤션(Prevention)’에서 소개한 내용을 바탕으로 탄수화물과 건강한 다이어트에 대해 알려드리겠습니다.   저탄수화물다이어트와 체중 감량에 관한 진실   많은 … Read more

탄수화물이 나쁘다고만 생각하시나요?? 탄수화물에 대한 오해와 진실에 대해 알아보겠습니다. 건강한 식습관은 우리 몸에 필요한 탄수화물을 적절히 섭취하는 것으로부터 시작됩니다. 탄수화물은 우리 몸에 필요한 중요한 영양소 중 하나입니다. 하지만 탄수화물에 대한 오해가 많아서 탄수화물에 대해 알아보겠습니다.   저탄수화물 다이어트와 체중 감량   많은 사람들이 저탄수화물 다이어트를 통해 체중을 감량하려고 하는데, 그러나 최신 연구에 따르면, 1년 후의 … Read more