다이어트 후 요요 방지를 위한 생활 습관
다이어트 후 요요 방지를 위한 생활 습관은 중요합니다. 다이어트에 성공해도 요요가 걱정됩니다. 다이어트를 마치고 나서도 체중을 지속적으로 유지하는 것은 정말 중요합니다. 우리 몸은 적절한 체중을 유지하면 건강을 지키고 질병을 예방할 수 있기 때문입니다. 이를 위해 어떤 생활습관을 가지면 좋을지 알아보겠습니다 매일 체중을 체크하기 체중을 정기적으로 체크하는 습관은 체중 감량뿐만 아니라 체중 유지에도 도움이 됩니다. … Read more