건강정보

  엄마를 위해 시작한 저탄수화물 식단, 혈당이 달라졌어요 엄마가 당뇨 진단을 받았을 때, 저는 한동안 멍하니 있었어요. 혈당 수치, 인슐린, 당화혈색소…알아도 모를 말들 속에서 엄마는 매일 약을 드시고, 좋아하는 음식은 줄이시고… 그래서 저는 생각했어요. 약 말고, 엄마를 도와드릴 수 있는 방법이 뭘까?   저탄수화물 식단이 혈당을 낮춘다고? 영국 버밍엄대 연구팀은 당뇨병 환자 57명을 대상으로 12주간 … Read more

당뇨병 예방에 도움이 되는 블랙커피 오늘은 많은 분들이 일상 속에서 즐기고 있는 블랙커피가 건강에 어떤 영향을 주는지, 특히 2형 당뇨병 예방과 어떤 관련이 있는지 알아보려고 해요. 매일 아침 한 잔의 커피로 하루를 시작하는 분들 많으시죠? 그런데 그 커피, ‘블랙’으로 마시느냐, 설탕이나 프림을 넣느냐에 따라 건강 효과가 달라진다는 사실, 알고 계셨나요?    블랙커피의 대표적인 건강 효능 … Read more

혈당 스파이크 예방법 생활습관 속 혈당 관리하는 방법 혈당 관리는 현대인들의 건강 관리에서 빠질 수 없는 중요한 주제입니다. 특히, 혈당 스파이크는 단순한 피로감이나 일시적인 증상을 넘어 당뇨병과 같은 심각한 질환으로 이어질 가능성을 내포하고 있어 주의가 필요합니다. 혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말하며, 이는 체중 증가, 피로, 어지럼증 등의 다양한 증상을 동반합니다. 이 … Read more

  당뇨병성 망막병증 증상, 치료 및 예방 방법 당뇨병은 혈당 조절 실패나 유병 기간의 증가로 인해 우리 몸 전체에 심각한 영향을 미칠 수 있는 만성 질환입니다. 특히 눈의 건강에 미치는 영향은 치명적일 수 있는데, 대표적인 합병증 중 하나가 당뇨병성 망막병증입니다. 이 글에서는 당뇨병이 눈에 미치는 악영향, 주요 증상, 치료 방법, 그리고 예방 및 관리법까지 자세히 … Read more

당뇨발 환자를 위한 응급 대처 가이드: 응급실 방문이 필요한 상황과 예방 방법 당뇨발이란 무엇인가? 당뇨발은 당뇨병으로 인한 합병증 중 하나로, 발에 상처나 감염이 발생하며 적절한 치료를 받지 못하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 특히 말초신경병증과 혈액순환 장애로 인해 감각이 둔화되어 증상을 자각하지 못하는 경우가 많습니다.   응급실 방문이 필요한 당뇨발 증상 다음과 같은 증상이 나타나면 … Read more

탄수화물은 다이어트에 적이라고 생각하시나요? 아마도 다이어트를 하거나 건강한 식습관을 하고자하는 많은 사람들이 탄수화물는 절대로 먹으면 안되는 거!! 다이어트의 적이라고 탄수화물에 대한 오해를 품고 있을 것 입니다. 이에 대한 오해를 풀어가기 위해, 탄수화물의 진실을 밝히기 위해 미국 건강정보 매체 ‘프리벤션(Prevention)’에서 소개한 내용을 바탕으로 탄수화물과 건강한 다이어트에 대해 알려드리겠습니다.   저탄수화물다이어트와 체중 감량에 관한 진실   많은 … Read more

급성 심장정지는 갑작스럽고 위험한 심혈관 질환으로, 건강한 사람들 사이에서도 예상치 못한 사망을 일으킬 수 있습니다. 이상한 것은, 이런 사례의 50%가 이전에 건강하다고 여겨진 사람들에서 발생한다는 점입니다.   급성 심장정지는 건강한 생활습관으로 예방 가능하며, 또한 심폐소생술을 배워 환자의 생존율을 높일 수 있습니다.     급성 심장정지란? 갑작스럽게 심장이 멈추어 돌연사, 급사 등 사망에 이르게 되는 현상을 … Read more