godidcho82 
당뇨병 예방, 혈당 스파이크 관리가 핵심입니다 왜 ‘혈당 스파이크’가 위험할까? 당뇨병 예방은 단순히 설탕을 줄이는 것이 아닙니다. 진짜 핵심은 ‘혈당 스파이크’를 막는 것입니다. 혈당 스파이크란? 식후 혈당이 급격하게 상승하는 현상으로, 반복되면 인슐린 저항성이 높아지고 당뇨병, 고혈압, 대사증후군, 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 250mg/dL 이상 혈당이 지속되면 ‘고혈당 쇼크’라는 치명적 상태도 유발될 수 있습니다. … Read more
엄마를 위해 시작한 저탄수화물 식단, 혈당이 달라졌어요 엄마가 당뇨 진단을 받았을 때, 저는 한동안 멍하니 있었어요. 혈당 수치, 인슐린, 당화혈색소…알아도 모를 말들 속에서 엄마는 매일 약을 드시고, 좋아하는 음식은 줄이시고… 그래서 저는 생각했어요. 약 말고, 엄마를 도와드릴 수 있는 방법이 뭘까? 저탄수화물 식단이 혈당을 낮춘다고? 영국 버밍엄대 연구팀은 당뇨병 환자 57명을 대상으로 12주간 … Read more
당뇨병 예방에 도움이 되는 블랙커피 오늘은 많은 분들이 일상 속에서 즐기고 있는 블랙커피가 건강에 어떤 영향을 주는지, 특히 2형 당뇨병 예방과 어떤 관련이 있는지 알아보려고 해요. 매일 아침 한 잔의 커피로 하루를 시작하는 분들 많으시죠? 그런데 그 커피, ‘블랙’으로 마시느냐, 설탕이나 프림을 넣느냐에 따라 건강 효과가 달라진다는 사실, 알고 계셨나요? 블랙커피의 대표적인 건강 효능 … Read more
당뇨병 환자라면 피해야 할 고위험 음식 리스트! 이것만은 피하세요 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 만성질환, 당뇨병(Diabetes Mellitus). 이 질환은 단순히 ‘단 것을 많이 먹으면 생긴다’는 오해를 받기도 하지만, 사실은 훨씬 더 복잡한 대사장애입니다. 우리 몸속의 인슐린이 제대로 작동하지 않아 혈액 속 포도당(혈당)이 비정상적으로 높아지는 상태를 말하죠. 당뇨병 팩트 체크, 증상, 원인, 예방 방법 총정리 정상적인 … Read more
당뇨병 환자를 위한 혈당 조절에 좋은 식품 18가지와 활용 방법 당뇨병은 혈당 조절이 무엇보다 중요한 만성 질환으로, 올바른 식습관은 혈당 안정과 합병증 예방에 핵심적인 역할을 합니다. 특정 식품을 식단에 포함시키면 혈당 급등을 방지하고, 장기적으로 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 혈당 조절에 탁월한 18가지 식품과 그 활용 방법을 소개하겠습니다. 1. 병아리콩, 토마토 … Read more
혈당 스파이크 예방법 생활습관 속 혈당 관리하는 방법 혈당 관리는 현대인들의 건강 관리에서 빠질 수 없는 중요한 주제입니다. 특히, 혈당 스파이크는 단순한 피로감이나 일시적인 증상을 넘어 당뇨병과 같은 심각한 질환으로 이어질 가능성을 내포하고 있어 주의가 필요합니다. 혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말하며, 이는 체중 증가, 피로, 어지럼증 등의 다양한 증상을 동반합니다. 이 … Read more
당뇨병성 망막병증 증상, 치료 및 예방 방법 당뇨병은 혈당 조절 실패나 유병 기간의 증가로 인해 우리 몸 전체에 심각한 영향을 미칠 수 있는 만성 질환입니다. 특히 눈의 건강에 미치는 영향은 치명적일 수 있는데, 대표적인 합병증 중 하나가 당뇨병성 망막병증입니다. 이 글에서는 당뇨병이 눈에 미치는 악영향, 주요 증상, 치료 방법, 그리고 예방 및 관리법까지 자세히 … Read more
당뇨발 환자를 위한 응급 대처 가이드: 응급실 방문이 필요한 상황과 예방 방법 당뇨발이란 무엇인가? 당뇨발은 당뇨병으로 인한 합병증 중 하나로, 발에 상처나 감염이 발생하며 적절한 치료를 받지 못하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 특히 말초신경병증과 혈액순환 장애로 인해 감각이 둔화되어 증상을 자각하지 못하는 경우가 많습니다. 응급실 방문이 필요한 당뇨발 증상 다음과 같은 증상이 나타나면 … Read more
당뇨병 증상, 원인, 그리고 예방 방법 당뇨병이란? 당뇨병은 혈당 조절의 문제로 인해 발생하는 만성 대사 질환입니다. 음식으로 섭취한 포도당이 적절히 에너지원으로 사용되지 못해 혈액 속에 남아 고혈당 상태를 유발합니다. 이로 인해 체내 여러 장기가 영향을 받고 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 당뇨병의 진단 기준 당뇨병의 진단은 정확한 혈당 수치를 확인하는 검사로 이루어지며, 공복혈당 … Read more
돌발성 난청 증상, 원인 및 치료 방법 최근에 점심을 먹고 사무실로 복귀하며 직원들과 이야기를 하고 있었는데요. 갑자기 한쪽귀가(왼쪽 귀) 먹먹해지고 소리가 잘 안들리는 증상이 나타났어요. 특별한 전조증상없이 갑자기 한쪽 귀가 먹먹하게 된 거라 엄청 당황스러웠답니다. 코를 막고 흥!하고 숨도 쉬어보고요. 왼쪽 귀를 만져도 보고 손가락으로 후벼도 보고 해도 먹먹한 증상이 사라지지 않았습니다. 점심시간부터 퇴근할때까지도 … Read more
