과도한 낮잠 치매 의심 증상일까요? 오랜만에 뵙는 부모님이 낮에 과도하게 낮즘을 주무시는 모습을 보면 혹시나 하며치매 의심을 하게 되기도 합니다.
세월이 흐르고 노화가 찾아오는 것은 자연스러운 일이지만,치매는 노화와 관련된 뇌 기능 저하로 인해 발생하는 치명적인 질환입니다. 치매는 노화와 관련된 뇌 기능 저하로 인해 발생하는 치명적인 질환입니다. 몸이 아픈 것도 괴롭지만, 사랑하는 가족들과 행복한 추억을 기억하지 못하게 되는 치매는 몸도 마음도 본인도 보호자도 너무나 힘들게 만드는 가장 힘든 질환 중 하나입니다.
과도한 낮잠의 원인
낮잠을 자는 것도 치매의 조기 경고일 수 있습니다 최근 ‘알츠하이머 협회 저널’(Journal of the Alzheimer’s Association)에 실린 연구를 통해 알츠하이머병과 낮잠 사이에 연관성이 있는 것으로 확인됐습니다. 과도한 낮잠이 알츠하이머 치매의 위험 증가를 나타내는 신호일 뿐만 아니라 치매 증상 악화와도 관련이 있다는 것입니다. 평소보다 낮잠을 많이 주무신다거나 멍하게 있다거나, 집안일이 전보다 서툴러 졌다거나 느리게 행동하는 모습이 보인다면 의심해 보아야 합니다. 그럼 낮잠의 원인에 대해 알아보겠습니다
- 수면 변화: 초기 치매 환자들은 수면 패턴의 변화를 경험할 수 있습니다. 불규칙한 수면 패턴, 불편한 수면 환경, 야행성 수면은 주간 졸음을 유발할 수 있습니다.
- 인지적 노력: 치매로 인해 간단한 일상 생활이 어려워지면, 더 많은 인지적 노력이 필요하게 됩니다. 이로 인해 신체와 정신적 에너지가 소비되어 주간에 졸림을 느낄 수 있습니다.
- 인지적 과부하: 뿐만 아니라 사회적 상황에서도 인지적 과부하가 발생할 수 있으며, 이는 스트레스와 불안을 촉발하고 주간 졸음을 증가시킬 수 있습니다.
- 뇌 변화: 치매는 뇌 구조와 기능을 변화시킵니다. 이러한 뇌 변화는 수면 조절 메커니즘에 영향을 미칠 수 있어 주간 졸음을 초래할 수 있습니다.
- 우울증: 치매 환자는 우울증과 같은 정신 건강 문제를 겪을 수 있으며, 이는 주간 졸음을 유발하는 요인 중 하나입니다.
- 의약품 부작용: 치매 환자는 다양한 약물을 처방받을 수 있습니다. 이러한 약물은 주간 졸음을 유발할 수 있는 부작용을 가질 수 있습니다.
- 수면장애: 치매 환자는 코골이, 수면무호흡증, 하지불안증후군, 잠꼬대 등의 수면장애를 겪을 수 있으며, 이로 인해 수면의 질이 떨어져 주간 졸음 증상이 나타날 수 있습니다.
주간 졸음(낮잠) 관리와 치료법
주간 졸음이나 다른 수면장애 증상이 나타난다면, 수면 다원 검사를 고려해보는 것이 중요합니다. 이 검사는 뇌파, 호흡, 산소 포화도, 다리 움직임, 심전도 등 다양한 생체 신호를 모니터링하여 문제의 근본 원인을 찾는 데 도움을 줍니다.
주간 졸음으로 인한 치매 환자의 삶의 질을 향상시키기 위해 다양한 치료법을 고려할 수 있습니다. 호흡 치료(양압기 치료), 빛 치료, 인지 행동 치료 등이 그 예시이며, 전문의와 상담하여 가장 적합한 치료 방법을 선택할 수 있습니다.
주간 졸음과 치매 예방
치매와 낮잠(주간 졸음)은 서로 연관되어 있을 수 있으므로, 주간 졸음이 나타나면 조기에 대처하고 치료하는 것이 중요합니다. 수면 다원 검사를 통해 문제의 원인을 파악하고, 건강보험 적용을 받을 수 있는지 확인하여 치료를 받는 것이 좋습니다. 치매와 낮잠을 예방하기 위해 건강한 라이프스타일을 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 건강한 식사, 정신적 활동, 충분한 휴식은 뇌 건강을 유지하고 주간 졸음을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 사회적 활동을 즐기고, 스트레스 관리에도 신경 써야 합니다.
치매는 치료하기 어려운 질병 중 하나이며, 주간 졸음은 이 질환의 증상 중 하나일 수 있습니다. 주간 졸음의 원인을 파악하고 적절한 치료법을 찾는 것은 환자의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 주간 졸음이나 다른 수면 문제를 겪는 경우, 전문의의 조언과 수면 다원 검사를 통해 적절한 대처를 고려해야 합니다. 또한 건강한 생활습관을 유지하고 치매 예방을 위한 노력을 기울이는 것이 중요합니다.